食べ過ぎた糖質を無かったことにする4つの方法2019.04.26 15:46私のオススメ ダイエットアプリ あすけんこちらで、毎日毎食、毎口に何かを入れた後ごとにカロリーを記載しています。最近の私の傾向だとだいぶカロリーを取り過ぎているようです。
低カロリーでヘルシーなデザート屋さんを見つけました(^^)2019.04.26 06:48新宿三丁目のビックロ横メンシーズ量り売りでフローズンヨーグルトを購入できます。セルフトッピングできるのでフルーツもチョコレートもお好きにいれれるのでとっても私向き（＾◇＾）今日は、ちょっと体に優しく苺とキウイとバナナとプレーンフローズンヨーグルトにしました。にしました
なぜ炭水化物とお肉を一緒にたべてはいけないかを調べてみると、、。2019.04.22 16:07炭水化物を消化する酵素とお肉を消化する酵素が異なるため、一度にお腹の中で働かせると消化不良になるからだそうです。
１５０００歩で消費カロリー472Kcal2019.04.03 14:59今日は日課の朝散歩に出ました。私はあさのさんぽ を 「あさんぽ」 と呼び 流行るのを 期待してます笑だいたい１時間３０分くらい歩くと15000歩消費カロリー472Kcal になります。自分の運動のだいたいの消費カロリーを知っておくとカロリーとりすぎた時の調整が効きます。...
向山かおり式 外食deダイエット術2019.03.10 04:35家ご飯じゃないとダイエットは難しい？？食事は外食かコンビニなので、どうしてもカロリーを取りすぎちゃって、ダイエットなんてできない・・。カロリー計算して食べたりしたら何を食べていいかもうわからなくなっちゃう自分で作ると油とか抑えれるけど、外食だとマヨネーズとか味付けとか濃いし、唐揚...
バターコーヒー久しぶりに飲んでみる2018.02.17 21:45皆さんはバターコーヒーという言葉を知っていますか？文字通りバターを入れたコーヒーですダイエットに良いんだそうです。「最強の食事」というすごい本があるので 是非読んで見てください。本の凄さはどこかで語るとして バターコーヒーの中身をお話しします。要は朝一にバターを攪拌してラテみたい...