それでも糖質を摂り過ぎちゃった時には、、、。

糖質制限していても
低GI食品を心がけてても


ついとりすぎてしまった


あります
あります



でもとりすぎたなら

使えばいい！

ということで

私は糖をたくさん使えるようにも頑張ってます。


1運動する



そりゃソーダ！


2ビタミン、特にB1をたくさん摂るようにする


というものです。
B1は、とりすぎた糖をエネルギーに変えてくれるので良いのです。
豚肉やうなぎなどにたくさん入ってるそうですが、



食事で摂るのは
たいへんなのて゛

わたしは
サプリもよく使ってます。

せ゛ひとりいれてみてくた゛さいね

向山かおりのダイエットほぼほぼ日刊

向山かおりの美しくなるための毎日を綴るブログを書いています。 顔も体も心も美人になるためのブログにしていきます♪