あすけんアプリに
ゆる糖質制限ダイエットコース
というのがあります。
向山かおりは、
こちらを選んでダイエット中です。
ゆる糖質制限ダイエットとは、
いわゆるローカーボ(低炭水化物)ダイエットの制限緩めな感じだと思っていただければと思います。
私の一日の糖質摂取量は150g程度なのです。
本日の私の1日の栄養バランスはこちら
突き抜けて糖質が高く
他の栄養素が足りないのがわかると思います。
そう、
今日は
カレーうどん
を食べてしまったのです。。。
うどんの糖質は以下
3食中1食でも
うどんを食べると
糖質量の上がりが半端ない、、。
とほほ。
おうどん
大好きなんですが、、。
というか、
麺類
大好きなんですが、、。
糖質制限ダイエットでは天敵です(笑)
そして、
うどんを食べるとカロリーはいっぱいなので
ほかの栄養素を取ろうとしても、
カロリーが増えちゃうから
下手なものを食べれず、、。
ほかの2食の選択の幅が半端なく狭まる(笑)
普通の食事制限なら
こうはならないのですが、、
うどんは、糖質制限ダイエット中は
食べてはいけません
ということに
300回目くらいに改めて気がつきました(^^)
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