多忙な時の一日の食事

朝

バナナ1本

ヨーグルト1個

ウィダー　１個

昼

幕の内弁当　ごはんなし

水

夜

幕の内弁当　ごはんなし

栄養ドリンク

水

・

・

・

食べてることが優先順位にない時

合計　750キロカロリー

このままいけば１ヶ月で５キロくらい痩せる気がする・・。

食べない方が頭もクリアだし・・・。

よし！

食べることを優先順位の２番目に置こう！

などと　リバウンドしそうなことを心に思ってしまいました。。

無茶をすると必ずどこかにしわ寄せがくるので

やっぱり毎日毎日のコントロールが大事ですね・・。