目標の達成のためには
1
目標の達成のための毎日毎瞬の数字の設定
2
正確な現状を把握すること
3
1と2の乖離があるならばそのすり合わせを行うこと
コレを継続することだなと
改めて思いました。
ここ3日ほど、ほぼご飯食べず
仕事に集中をしていたら
反動がきたのか
何を食べても空腹祭りにおちいっていました笑
なので
100〜200キロカロリーなら大丈夫だろうと
たべたいままたべていたら
平気で1800キロカロリー
近く連続達成してしまっていました
オーノー！
振り返るまで
以下のカロリー
全くたべてたこと忘れていました、、。
おそるべし思い過ごし
1日を振り返り、数字を確認すると大変なことに笑
やはり、毎瞬間ごとに
厳密にチェックしようと決めました(^^)汗
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