衝撃のダイエット本
『最強の食事』の中に
炭水化物を摂ると、
小麦は毒なので解毒のため眠くなる。
急激な血糖値の上げ下げで脂肪を蓄積しやすくなるし、体が、次の食事を早く食べたがるから余計食べすぎる
というような内容があります。(細かいことはうろ覚え(^^)汗)
なので私も出来るだけ炭水化物は
避けるようにしてたのですが、、、。
今日は昨日からカロリー少なめだったので
体が元を取ろうとしたのか
めっちゃ炭水化物のうどんが食べたくなりました。
ダメとはわかっていても
お昼にがっつりおうどんを堪能。
その後強烈な眠気祭りで大変でした。。。
こうなるたび、
いつも決意するのですが
もう、うどんは食べないぞ！と、、。
やっぱり美味しいので食べちゃうんですよね。
明日からあらためて
急なカロリー降下、上昇にならないように、
朝をちゃんと食べる。
お昼は
炭水化物を避けて
お魚やお肉など、
眠くなりにくい食事をしていこうと改めて決めました。。。🌸🌸
0コメント